发腮，原指猫双腮逐渐膨胀，脸两边的肉越来越多，现在也常拿来形容人的腮部越来越大，脸盘越来越宽，越来越垮……
发腮发在猫身上，圆润可爱，发在人身上，大写加粗的颜值克星。
年纪大了，除了体重增加，还有肿且大的腮帮子……人人都会发腮吗？
腮，俗称腮帮子，指下巴的下方轮廓，即面颊的下半部，脸的两旁。腮从内到外依次是骨头，肌肉，脂肪，皮肤。
下颌骨位于面下部，呈弓形，围成口腔的前壁和侧壁，是颅面骨骼最坚实的骨骼，面下三分之一的只要组成部分，也是面部唯一能活动的骨骼。
下颌骨黄金发育阶段一般在幼童时，11~17岁又是一个生长高峰期，约17岁时，女性下颌骨生长进入稳定期，男性较晚一年进入稳定期。
下颌骨宽窄直接关系成年人脸的宽窄。下颌角过于宽大，面部肯定也比较宽大。30岁以下可以考虑进行下颌骨的一些手术改变脸型，35岁以下不太建议做下颌角截骨手术。
咬肌是咀嚼用的肌肉，呈长方形，起自颧弓下缘和内侧面的全长，它与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起协同作用，完成咀嚼动作。
每张脸都有自己的脾气，它们变宽，变大的原因各不相同：
1. 衰老型发腮。随着年龄增长，面部胶原蛋白流失，弹性纤维老化断裂，细胞间的支架结构逐渐分崩离析，筋膜层也开始松弛，张力减小，越来越兜不住面部的组织，脸就会变松，下垂。越来越多的组织堆积在两侧下颌角这里，显得面部更加臃肿。
2. 肌肉型发腮。咬肌可以说是人体锻炼得最勤快的肌肉之一，除了吃东西，有些人睡觉还磨牙，不放弃任何一个锻炼咬肌的机会。日复一日，年复一年的辛苦咀嚼中，咬肌终会变大健壮膨大。
有些习惯也是咬肌发达的隐形加速器：习惯单侧嚼东西；嚼口香糖；爱吃辣条；烤鱼片；鱿鱼丝；山东大煎饼等有韧性的食物。
以山东大煎饼为例，它最大的一个特点，就是坚韧，外表看似柔弱，但一口下去，就仿佛是牙齿和食物之间的一场拔河，再一口下去，你会发现，吃它不是费牙，而是费脸。
咬肌就是这场拔河的主角，口水润湿，臼齿研磨，下颚发力……再加上一些轻微的撕扯，吃完一张煎饼，咬肌就完成了一场完美的发腮训练。
3. 脂肪型发腮。有些人发腮就是长胖了，称称体重，面对事实放弃幻想，你就是发福了。
除了以上三点，还有一些原因会让脸部变大：
体态不好。脸部肌肉与后脑勺，颈部，后背肌肉都是相连的。若时常驼背，脸部肌肉也会随之松弛，还会使代谢下降，脂肪堆积，长出双下巴。
保湿不够，干燥让真皮层的水分减少，内部形成空洞，使皮肤弹性下降，导致下垂，自然“拉长”脸部。
骨骼衰老。随着年龄增长，骨骼衰老是最先发生的，让眼窝变大，头皮松弛，使法令纹等皱纹显现出来，人脸就会显大。
因衰老造成的发腮几乎是很难避免的，但因后天生活方式，习惯造成的可以通过一些方法改善：
1. 锻炼身体。锻炼身体可以使得皮肤筋膜更加紧致，它是最好的抗衰老的方式。此外，应减少熬夜，改变不好的生活习惯。
2. 调整姿势体态。如果是身体骨骼还未完全长成的儿童和青少年出现驼背，可以选择靠墙站，让后背贴着墙；坐立时挺胸抬头，将脊柱立起。
成年人可以选择俯卧位来锻炼，下肢放松并拢，深呼吸，同时缓慢抬头，挺胸，直到感觉颈背部肌肉紧张，酸胀，持续3~5秒后再恢复原位。
3. 改变饮食习惯。咬肌长期保持紧张状态，容易造成咬肌肥大，使面部看起来更宽，特别是对于处在骨骼肌肉发育期的青少年。建议少吃鱿鱼丝，辣条等较硬，有韧性的食物，不要长时间嚼口香糖。
4. 做好面部抗衰。做好保湿，防晒。洗完脸后，要先拍保湿水，再用保湿精华；出门带太阳镜，太阳帽，擦防晒霜。
勤做脸部运动：快速搓热双手，待手掌发热时，敷在脸上数秒后，由内向外缓慢轻搓面部，搓擦1~2分钟。
诸多方法中，当属锻炼身体和减少熬夜是最优的方法。其他的方法更多是一种心理安慰。
凡事往好处想想，脸大其实也有好处，国内外研究发现：
脸宽的人挣得多；
脸宽的人更易成功；
脸宽的人更易保持好心情。
最后告诉还没发腮的人。让脸变小最最最最重要的是锻炼身体，已经发腮的人也不要苦恼，因为，脸大也有脸大的快乐。
