甜食包含了很多种食物
例如蛋糕
巧克力
糖果
棉花糖
甜品等等
而当人体摄入这些甜食之后
人体内的血糖会升高
而当血糖升高的时候
大脑会分泌一种物质
叫做多巴胺
多巴胺这种物质
能够让人产生满足
开心的情绪
所以
很多人在食用甜食的时候
会产生满足感
幸福感
心情会感到愉悦
因此
很多人都喜欢上了甜食
并且长期食用甜食
那么长期食用过多的甜食，对于身体会产生哪些影响呢？身体会发生哪些变化呢？
发胖
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当人体摄入过多的甜食后
经过人体内的消化系统
消化吸收之后
一部分被当做能量
来供应人体自身的消耗
而另外一部分
则会变成肝糖原储存在肝脏中
最后剩下的大部分
则会从碳水化合物
转变成脂肪储存在人体内
因此在摄入过多的甜食后
发胖
也就成了一件理所当然的事情了
但是
肥胖却有可能导致多种疾病
所以要少摄入甜食
血糖升高
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当人体摄入过多的甜食后
经过人体内的消化系统
消化吸收之后
人体内的血糖
会开始上升
正常情况下
过上一两个小时后
血糖会慢慢回落
而当过多的甜食摄入体内
血糖长时间
保持在一个较高的水平
有可能会引起
肾脏的糖代谢异常
最终
可能会引起糖尿病
体内维生素B变少了
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当人体摄入
过多的甜食后
这些甜食
在人体内
消化吸收的过程中
则需要维生素B
参与这些代谢活动
而大量甜食的摄入
则有可能会导致
人体内维生素B的不足
从而导致
人体内的代谢异常
而维生素B的不足
除了会导致代谢异常之外
还会
导致人体缺乏维生素B
而缺乏维生素B
又会引起其他的一些症状
缺乏矿物质
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当人体摄入
过多的甜食后
这些甜食
要被人体消化吸收
糖代谢的过程
分为
有氧代谢和无氧代谢
而在无氧代谢过程中
则会产生一些
乳酸、丙酮酸等等
而乳酸和丙酮酸等等物质
会让身体处于酸性状态
这时候
平时摄入的矿物质
例如钙，镁等等
就会起到中和的作用
让人体
处于酸碱平衡的状态
而当这些矿物质不足的时候
人体就会产生缺钙，缺镁的症状
则有可能会造成骨质疏松
精神变差
抵抗力降低等等的症状
