轻度的社交焦虑
使个体在公众场合下保持一定的斗志，
而重度社交焦虑会影响个体正常的工作、生活，
以及心理健康和社会适应性。
随着我国社会的剧烈变化，国内社交焦虑水平也有明显的上升趋势，约有11.5%～25.5%的大学生患有社交焦虑障碍，处于高社交焦虑人群占总人群的27.2%～42.0%之间。社交焦虑不仅会使个体产生疏离感、低自尊、低幸福感，还会使个体产生攻击倾向、抑郁等心理健康问题。
社交焦虑是指个体害怕处于社交的情境中，表现出在公共场合下无法自由进食、不敢讲话、害怕参加聚会等。
由于害怕社交情景中他人对自己的评价以及自己在社会活动或社会角色上无法达到预期而表现出紧张焦虑情绪体验。
反刍思维是一个适应不良的过程，它强调个体在经历负性事件后自发地重复思考事件的原因和后果，而不去想如何才能使问题真正得以解决。
Harrington认为反刍思维通常涉及与自我相关的内容。在社交情景中，个体不断重复思考在社交过程中自身在细节上的处理不当以及针对这一问题他人将如何评价自己，陷入对自我社交能力的怀疑当中，但不去想如何解决这一问题，从而产生社交焦虑。
反刍思维与社交焦虑之间的关系究竟如何，它们之间可能存在哪些调节变量呢？
当个体倾向于进行反刍思维而非注意转移的反应风格时，会使自己陷入社交负性事件的思考当中无法自拔从而使社交焦虑的程度加深。
同时，当个体在社会交往中自己的行为没有达到预期时，个体对这一差距进行反刍思维，陷入对社交目标失败的思考中从而产生社交焦虑。
个体会在社交结束后对社交互动过程进行反复思考，消极的事后反刍会使个体加深与自我有关的消极信息，对自我进行否定而产生社交焦虑。
随年龄增加，个体进行社会交往的场合随之增多，不再是比较单一的学校、家庭等社交场所，而是扩展到生活的方方面面，生活的重心也从学业转移到更加复杂的工作当中来，对社交能力的要求也随之增加。
因此，个体在这样更加频繁社交的环境中更有可能发现自己的实际社交能力与理想社交能力之间的差距，因此会对这一差距进行反复思考，从而更有可能产生社交焦虑。
并且随年龄增加，个体的自我认知能力趋于成熟，对自我的认识更准确、更广泛，同时受主观心理困扰的程度也会更高，个体产生更多对自我的思考，当进行反刍思维时会更常对日常生活交往的负面自我进行思考，从而使得产生社交焦虑的可能性增加。
因此，习惯进行思维反刍的个体感受到的社交焦虑水平更重。
