1.大概是社交恐惧症。越来越不喜欢有人打电话发微信给我，只想一个人安安静静的，不想被打扰。
2.在人群中，我宁愿选择沉默而不是陌生的交谈。
3.社交恐惧让我感到与世界格格不入，像一个永远被遗忘的角落。
4.孤单并不可怕，可怕的是面对无法承受之重时没有任何人可以依靠。
5.我总觉得自己身处在一场舞会上，却全然不知道如何跳舞。
6.羡慕那些能够游刃有余地应对各种情境、轻松建立人际关系的人们。
7.对于社交恐惧者来说，躲进书籍或音乐里成了最好安放自己心灵的方式。
8.能不能留下一点空间给我呢？就这么突兀和陌生地接近着实让我感到难以适应。
9.有时候我们所拥有或渴望过得不过都只是些表象罢了。真正与他人相通还需要勇气和耐心去寻找连接彼此内心深处那条纽带，并坚持去维系它。
10.我们常说沉默是金，但那只有在你可以选择不开口的情况下才会这么说。对于社交恐惧者来说，无声当然是最安全、也是唯一的选择了。
11.哪怕尴尬到脚趾抓地抓出三室两厅，表面上都要假装从容，面带微笑继续下。
12.和陌生人交谈时总感觉自己身处一个深渊里面，随时都可能失去平衡摔落下去。
13.与其害怕被别人发现我的缺点和弱点，我更担心自己的真实性格会因为过多表演而逐渐模糊失真了。
14.做一个直率坦诚的人很难吗？对于社交恐惧者来说，维持一个正常的谈话都需要极大勇气和付出汗水流泪般代价呢！
15.面对着聚光灯和众人欣赏目光时并不能让我变成月亮或太阳之类那样明媚与耀眼。反倒感到内心要比外貌脆弱得多，在意他人认可却又不知如何应对他们看待我的态度。
16.独处并不孤独，而是为了沉淀内心、让自己更强大。但长期的社交恐惧使我不得不居住在一个安静且孤立的范畴里。
17.数次挣扎着尝试去结交新朋友却总以失败告终后，我开始考虑是不是人际关系本就有太多难以理解和掌握的规则与技巧了呢？
18.我们总说要爱自己才能被别人所爱。可是对于社交恐惧者来说，如何将这份感受传达出去，并让别人理解接纳呢？
19.社交恐惧并非仅仅只表现为“害怕多动”，还包括那种无法真正放松下来的紧张感和察觉到他人目光时产生出的压力与困窘。
20.我是一个有社交恐惧症的人。不是因为我怕谁，而是因为怕谁惹我，然后他的下场会很惨。
