晨练拾趣
文/耿天有
兴庆宫公园是西安着名的旅游景点，更是市民晨练的好去处。每天晨曦微露的公园里，唱歌的、唱戏的此起彼伏；竞走的、跑步的你来我往；太极拳爱好者，更是乐此不疲，他们排成大大小小的方阵，或是白鹤亮翅，或是上步七星，在一招一式中度过退休后的悠闲时光。
进了公园南门抬腿往西，不远处一汪清水挡住去路，垂钓池边逗引鱼儿上钩的人们，眼睛一动不动地盯着平静的水面。这边是静得出奇，哪边是打得火热，羽毛球场上，只见洁白的羽毛球像一只欢快的鸟儿，忽上忽下往来翻飞。一阵一阵悠扬的风竹声从北边传来，快步走去，抖空竹者或婀娜，或矫健的身姿映入眼帘。晨曦、和风、幽林、静水，得益于大自然的恩赐，晨练的人们拉开了一天生活的帷幕。
缓缓升起的朝阳，恩赐般地给树林涂上一抹暖暖的金红色。林中的空地上，二十多位穿着中式传统练功服的人们，沐浴着晨曦跟着师傅抬腿、收腹、出拳，认真地练着太极拳。不远处，一群年龄参差不齐的女士们，迈着碎步抖动着红扇跳起扇舞，一把把颤动的扇子像跳动的火炬，把一张张并不年轻的面容映照得格外妩媚。回过头来，再看看打拳的人们，一会儿是金刚捣碓，一会儿又是白鹤亮翅。青龙刚刚出水，又来一招海底翻花，哟，这不是陈氏太极嘛！
初来乍到，休息时经熟人介绍又认识了一些新朋友，看到了他们投来的热情的目光，心中不由得泛起一股暖意……
来得次数多了，平白生出了一丝眷恋，不用上闹钟，每天早上5点准时醒来，忙不迭地洗过吃过，就往公园赶，生怕去迟了赶不上趟误了练拳。先练陈氏太极，练完五十六式，浑身气脉畅通，趁热打铁，再拾起长剑跟着师傅舞起太极剑。练罢，全身早已汗流浃背。
练完拳、跳完舞、唱罢歌、舞罢剑，结识的新老朋友少不了一番闲聊。这里没有官场上的上下尊卑，这里没有生意场里有用没用，这里更没有社会上令人生厌的市侩风气。不论你过去是高官还是平民，不论你过去是富豪还是穷人，不论你过去是学富五车的教授学者还是大字不识几个的白丁，不用看人眉高眼低。聊聊家常，侃侃大山，说说世事，切磋一下练拳的心得、跳舞的体会，让时光在温馨中流逝，让新的一天在留恋开始。
在这个喧闹的都市里，兴庆宫公园倒像是一座世外桃源，让一群群厌烦了追逐与竞争的人，开始走向平静与淡泊；更让一群群带着尘世征战疲惫的人，找到了一处心中不用设防的“洞天福地”，求得了心灵的快乐与平静，生活也变得真实而纯美起来。
我爱你兴庆宫公园！
父爱不退休
文/王子华
父亲终于退休了，没有出现我们意料之外的失意或者不适应，倒是有条不紊地安排好退休后的生活，比如去老年大学学国画，邀几个好友一起去踏踏青，甚至在城郊租了一小块地种庄稼。
如此一来，父亲的退休生活比以往更加丰富多彩，早晚还帮我接送一下儿子，这使我轻松不少。可与此同时，父亲的另一爱好又让我叫苦连天，他每天一大早便喊我一起去晨练。
刚开始的时候陪父亲晨练，还觉得挺有意思，可时间一长就有些受不了了，尤其是到了冬天，早晨六点不到父亲便在房门口喊，这真让人有些吃不消。“爸，您自己去练不行吗？”我裹着被子问父亲，父亲却在门外气哼哼地说：“你不早说过了退休要陪我吗？还讲不讲信用，有没有孝心？”
给扣上了信用和孝心这两顶大帽子，我再怎么困也不得不起床了，妻子在一边偷笑道：“叫你以后每天晚上还玩游戏到那么晚。”我瞪了她一眼，但却是真不敢了，晚上不早睡，早上真起不来。
去了公园，父亲和一帮老先生一起练太极拳，我在一边跑步，四十分钟后再一起回家。我就不明白了，父亲又不是一个人练太极拳，为什么一定要我陪着呢？问他，也不答，我只好日日陪着。
一个月后，不等父亲叫我，到了那个点儿我自己就醒了，连周末都是如此。吃早点的时候，妻子忽然说：“我发现你最近精神状态好了很多。”我笑看着父亲，真诚地说：“这得多亏了爸。”
自从陪父亲晨练，我再也不敢晚睡，不知不觉中竟养成了早睡早起的好习惯，早前的颈椎病因此也舒解了很多。最重要的是，每天早晨和父亲一起去公园和回家的途中，和父亲的闲聊竟成为我一笔宝贵的财富，他几十年工作和生活的经验，使我在很多问题上茅塞顿开。
此时，我也明白了父亲的用心，尽管他是说要我陪他晨练，其实明明是对我的那一份浓浓的父爱。我总以为我成家立业了，该由我来照顾父亲，直到现在我才明白，父亲对于我的关心和爱从来没有退休过。
最为平淡的执著
文/黄随帮
坚持早晨锻炼身体已经三十年了。这三十年，有过惰性，有过犹豫，有过放弃，但依然挺了过来。现在已经是一种习惯了，也是一种依赖，一种自信。
上世纪七十年代初，在贫穷的襄北农村，一切都那么缺乏。没有什么吃的，一切都与红薯有关，一切都与玉米有关，极少有面，极少有油。穿的只有母亲做的纳底布鞋和冬天棉花套心的老翁鞋，衣服都是老粗布做的，“灯心绒”和“的确良”是那时的奢侈品。最喜欢夏天，因为不需要穿着厚实的老粗布衣服，可以天天下河混着泥浆骑着老水牛横渡“大西洋”；可以光着身子，不受约束地穿个小裤衩屁颠儿屁颠儿地到处跑。
在我两岁左右的时候，连续几天夜里哭闹，对于一向十分乖巧的我的表现，父母感到很诧异。还是细心的邻家二奶奶提醒他们是不是孩子病了。当送到乡镇卫生院时，我已经快不行了，是急性坏死性肠穿孔。县医院里来了救护车，呜啦呜啦跑到半路，医生摸了摸我连连摇头，准备掉头返回。还是固执的父亲说道：就是死了也要拉到医院。医院里有一位黄姓大夫，我父亲找他托关系拿到了一支很贵的急救针剂。我开始微弱地复苏起来，踏上了漫长的治疗之途。
那时医疗条件匮乏，大量服用四环素，它损坏了我的骨骼发育，包括我的牙齿。病好后，我一两年不会说话不会走路；最怕晴天，因为在那样的天气里我一见太阳就头痛；枯黄的头发伴随了我十多年；牙龈经常溃烂；骨瘦如柴，黑不溜秋，就像一个贫病交加的非洲小野孩儿。慢慢的，我不甘于现状，默默地有了一种坚定和意念：开始晨练！改变现状！
十四岁，也就是上初二时，我开始长跑和洗冷水澡，不管春夏秋冬。跑步是一种枯燥的运动，我喜欢在凌晨跟随骑自行车的人，至少一公里，让他甩都甩不掉。在上师范时的一次冬季运动会上，我获得了全校三千米长跑的第13名；工作后，在第一次县直机关干部运动会上，又获得了三千米第7名。我擅长长跑，若是五千米我准拿第一。
上班后，一直有一条固定的线路，四五公里路程，我每天都不厌其烦地跑着。特别是在冬天，只穿短裤“裸跑”的感觉非常美妙，非常振奋，非常带劲儿，那种动感的混劲儿让我时时有一种怒吼的冲动。在冰冻霜雪的早晨，甚至倾听那咔咔清脆踏雪的跑步声响，一场跑下来，满身裸露的皮肤红彤彤，头发、眉毛、裤边全是白蒙蒙的一片霜凝，而浑身则热气腾腾。
我一直在探究和寻求支撑着我这种意念的动力，一直在淋漓尽致地发挥着这种力量的潜能。起初的康复之路早已完成使命，三十年，追求更多的是一种力道，一种韧劲，一种火与热的混合。我的心跳，我的肌腱，已经足足能满足我一百年的需求。
三十年的晨练人生，经历过辉煌与没落，精彩与平淡，欢喜与忧伤，而一直不变的是晨练的意志；三十年的晨练人生，有过许多美好的愿望，想当解放军，而后只能以民兵自诩；想上大学，却两番只能以自修告终；想娶个会说标准普通话的媳妇，却遇到个坦诚厚实、相爱一生的襄北妹子。唯有晨练，最为永恒，是一种默默的坚持，是一种自然的延续，也是我与早晨每天的约定。
岁月流连，金色人生如期而至。少时的心态，青春的火热，中年的沉稳，我已经健康地经历过来，我庆幸我的过去，也期望我的将来。我没有后悔，也没有奢望，我喜欢我的人生如云一样清淡，似风一样自由。不唯刻意，无视张扬。
晨练，已驻守心中。晨练，亦是一种心态。晨练，与人生每天相约，与快乐每日相见。
