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心灵感悟1：点亮心灯的人
文/马如麟
我的父亲是个老读书人，上世纪六十年代被聘请为民办教师。执教期间，他自编简易教材，办起了扫盲夜校，每天晚上为村里的青壮年教书认字，对学生要求很是严格，村子里百分之八十的人都是他教的。他教的学生中有好多人后来考上中专、大学，成为社会的栋梁之材。时至今日，一位当年想辍学被父亲劝返的学生，在闲谈中还提起父亲，说他的语文知识就是父亲给他打的基础，是父亲改变了他的人生轨迹。逢年过节，村里婚丧嫁娶写对联、礼簿都请他帮忙，村里人都叫他"马老师",这应该就是对他的最好褒奖了。
记得有一年冬天，父亲去洮坪林场打工，挣了点钱，买了些甜根子、杂粮徒步背回家，以接济生活。到家时，他的脚打了许多血泡，脚后跟磨得血红血红。即使这样，父亲还关心亲房亲友的生计。四叔长期生活在四阁山上，年迈体弱，又无子嗣，父亲就将他接到我家生活，精心照顾，并为他养老送终。父亲还给其他几位叔父家给钱给粮接济生活，使他们都度过了困难时期。有个堂哥早逝，丢下儿女无人照顾，父亲便把家里准备的棺木让堂哥用上，并叮嘱我们要照顾堂哥的儿女至成家立业。提起此类往事，堂哥的儿女还念叨说："六爷人太好了，对我们有大恩大德！"
父亲早年接受传统教育较多，他对子女要求很严，平时也很少跟我们交流。我们只有晚上才睡在一个大土炕上。他要求我们一般情况下不要上炕，不要坐正堂的椅子，他说只有长辈和客人才有这个"特权".
他常说给我的一句话是："学习要自己用心，自己不用心老师撑在肚子里也是闲的。"父亲除了备课教书，平时寡言少语，闲了写写毛笔字，或写几首古体诗，或帮家里务作庄稼，忙里忙外。也正因如此，我从小就学会了劳动，放毛驴、割草、打土粪、拔草，一些简单的农活、家务活我都能干。如果我有什么心事，就去给大姐倾诉，她是我最忠实的听众。大姐聪慧、手巧，缝的一手好衣服，我过年的新衣都是她缝的。妈妈经常有病，我看在眼里，却不知如何面对，只常常暗暗祝福她也能像邻居家大妈一样身体健康。也许是因为母亲有病的缘故，也许是因为父亲的挫折遭遇，当我走向社会才慢慢明白父亲的良苦用心，他之所以那样严格要求我，就是为了让我在未来的日子里能自食其力。
党的十一届三中全会后，我们家的生活条件也发生了很大变化，我穿着白白的的确良衬衣，戴着黄军帽，可以跟着哥哥去县城上学了。更高兴的是我手里也有了零花钱，还穿上了三接头皮鞋，骑上了"红旗"牌自行车。等上了高中，我的成绩越来越好，以往腼腆的我也慢慢变得大胆了。这一段时光，应该是我最值得回味的美好记忆。
高考时，我的化学、生物考砸了，压力很大。父亲还是拉着我的手说："不要紧，你肯定能考上！"录取通知书下来了，我被天水师专数学系录取。那时，父亲已病重，他用微弱的声音说："你是咱家学历最高的，我和你哥都是师范生，你是大专生了，好好念去吧。"从眼神中透出他是多么想送我上学。上师专报到时，哥哥陪父亲看病，我是姐夫送到天水的。一个大木箱子，一床被子，一个挎包，这就是我的家当。就是这三件家当，却如同亲人一样陪伴我度过了三年的大学生涯。离开家时，我含着泪水望了父亲一眼，到学校后，只能书信往来。记得上天水师专月余后，父亲便永远地离开了我们。
这些年来，我一直在想，是父亲的启蒙教育，造就了我如同他一般的刚阿性格，是父亲用智慧点亮了我的心灯，照耀我在人生的路上勇往直前。
心灵感悟2：珍惜那个愿意花时间陪你的人
文/念念
1
有一天我休息，临时起意约闺蜜喝下午茶，她在电话那头也很干脆地答应了。
我们相识已二十多年，年轻时属于那种可以经常相约外出旅行的姐妹。后来随着时间推移，我们开始忙于各自的家庭，联系慢慢减少，能相聚的时间也越来越少。可不变的是，只要有一人提出见面，另一个都会尽可能腾出时间来配合。
其实年纪渐长后再聚在一起，也不像以前那样有那么多聊不完的话。但只要有彼此陪在身边，哪怕只是各自发呆、相顾无言，我们也可以很自在。这次见面也是如此，随意逛了会儿街，我们就找了个咖啡馆闲坐。听着舒缓的音乐，吹着夏夜的风，有一搭没一搭地聊着，不用刻意找话题，却感觉有说不出的轻松惬意。
告别后，我坐在出租车上，忍不住给闺蜜发信息说："谢谢你陪我度过了一个这么愉快的夜晚。"她回道，"你知道，这也是我想对你说的。"
是的。我们都懂。如果不是把彼此都放在同样重要的位置，怎么可能每次都刚好有空配合对方的邀约？成年人的生活，忙碌是常态，而时间也就成了最宝贵的东西，只会愿意把它留给那些我们觉得值得的人。正如有句话所说：想送你回家的人，东南西北都顺路；愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃。只有真正在乎一个人，我们才会永远对他有空。
2
或许很多人都有过类似的感受：平时忙于工作生活，并没感觉自己有多需要朋友，但在某些心情低落的时候，想要找个人说说话，却发现找不到。这样的时候，无疑是最让人感觉孤独的时候。
身边当然也有一些朋友，但拨通电话之前，想到大家都很忙，就不好意思再开口。或者，经常是话就在嘴边，想想还是算了。
到了一定年龄就会知道，有一个可以随时打扰的人，真的是一种莫大的幸运。这意味着，你在彼此相处的细节中感受到了被重视，可以确定自己在对方心目中的份量，才会对这段关系有着如此笃定的自信。
阅历越深就越会明白，生活远比我们想象的复杂。再多美好的誓言和许诺，到头来都敌不过简单而踏实的"陪伴"二字。同样，衡量一段感情的真伪，常常也无需用多复杂的标准，只要看看对方为你所做的时间安排就够了。当一个人交付时间给你，往往就代表他愿意投入最昂贵的成本来经营这段关系。
3
成年人的世界，有时候很复杂，有时又可以很简单。无非是，一个人的时间花在哪，心就在哪。对于自己在乎的人，再忙也会想方设法挤出时间来。所以，如果你有幸遇到愿意为你花时间的人，请一定好好珍惜。
听过这样一句话：陪伴意味着有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。那些愿意花时间陪伴我们的朋友，虽然相处起来可能只是平平淡淡的方式，却能给予我们最绵长的情意。那是似水流年中的一种信赖、一份温暖，足以为你抵御世间所有的寒意。
"草在结它的种子，风在摇它的叶子， 我们站着，不说话，就十分美好。"真正长久的感情都不喧嚣，它来自心甘情愿的守护和付出。
只要是你，我都有空；因为是你，我都愿意。
心灵感悟3：想念的人，要常联系
文/北叔
人这一生，知交零落，实是人生常态。
校园里曾经形影不离的同窗好友，结伴一程志同道合的挚友，有时不联系就成了泛泛之交，甚至形同陌路。
有时纵然偶有联系，也因工作、生活失去了交集，缺少共同话题而稍显尴尬，渐渐生疏，回头怀想，只增遗憾。
记得有一位作家这样写过："我们匆忙赶路，却逃不掉孤独疲惫；我们豪情万丈，却藏不住遍体鳞伤；我们回首想念，朋友已各自走远。"
真心的朋友，不是需要时才去找，真挚的感情，别等失去后才懂得对方的好。
人生中的二三知己，多来往，多交流，别让情同手足的人，不再熟悉；生命中的三五好友，常相聚，常联系，别让值得相交的人，风流云散。
朋友之间，常联系的感情，背后代表着的意义，无非就是在乎两个字。
成年之后，我们忙于求学或是工作，只顾埋着头向前走，却忽视了身后的父母在翘首以盼，他们在奔忙的岁月中悄然地老去。
现在的我们，离家的日子很长，联系的频率很低，总是忽略了父母一直在家静静守候，深深牵挂。
我们都在忙着自己的人生、自己的生活，可我们却因此忽略了给我们生命、陪我们长大的父母也需要我们的温暖和陪伴。
父母为了了解我们的近况，笨拙地学着使用电子产品，努力地想要跟上潮流，就想以我们喜欢的方式保持联系。因为体谅我们的忙，纵使心里被思念填满，也不敢过多打扰，好不容易盼到我们的电话，他们总是闲话家常，报喜不报忧。
所以啊，若不能时时陪在父母身边，就给他们多点时间和耐心，想家人了，就多一些联系，语言能够传递思念的温暖，联系能够拉近彼此的距离。
看过这样一句话："再合适的两个人，不去关心慢慢就陌生了，再深的感情，不去呵护慢慢就淡了，彼此不说话，慢慢就没话可说了。"
是啊，最初因为爱，我们总是消息不断、热情不减，有说完晚安还要再聊好多句的甜腻，有"一日不见，如隔三秋"疯长的思念，还有时时刻刻都想知道对方在干什么的期盼。
后来，因为忙碌、因为远距离、因为坏情绪，对爱人有了敷衍，有了淡漠，你懒得多加关心，我没有及时回复，于是感情放着放着，就自动冷却、无疾而终了。
至高至明日月，至亲至疏夫妻。
一段感情，往往因常联系而相互吸引靠近，也会因为久不联系而渐行渐远。
彼此之间，没了交流，便没了关心，没了联系，便没了交集。所以经营一段感情的最佳方式，就是彼此勿相忘，常思量，用心往来多联系。
离家久了，想念了，就主动联系，别让对方等，别让对方猜疑，感情从来都是在你来我往间愈行愈久，在从不间断的联系中日渐升温。
余生不长，趁爱还未远，多多联系；趁情还未冷，好好珍惜。
往后的日子里，且行且惜，不要总想着等下一次有空，再好好联系对方，要记住这世间没有什么来日方长，只有离别时的猝不及防，我们能做的就是多联系，珍惜每一次相聚的机会和时光。
时间如流沙，苍老了风华。如我们留不住岁月，那就让我们珍惜当下。
有空了，多问候；想念了，多联系。即使相距遥远，也别让爱和关心在我们的生活中缺席。
心灵感悟4：看完这几句话，心就不累了
文/儒风君
1、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强；心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
人生若是没有爱的人，那会孤独；若是没有热爱的事，那会荒芜。
年轻的时候，不懂那些宏大的叙事。突然醒悟的时候，后悔莫及。
往事不可追，今夕犹可待。
与其追悔过去，不如认真对待当下。
毕竟，昨天的太阳，永远晒不干今天的衣裳。
2、岁月极美，在于它必然的流逝；春花、秋月、夏日、冬雪。
青春的美丽，在于必然的衰老。人生的意义，在于必然的消亡。
向死而生，有限度，才有精彩。
趁阳光正好，趁微风不燥，去见想见的人，做想做的事。
全力享受当下的美好时光，不留遗憾，不悔当初。
3、读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
腹有诗书气自华。
虽然读书不会给你带来直接的财富，但是却可以让你内心富足、精神芬芳。
当你爱上读书，就会发现，整个世界都在偷偷爱着你。
因为你会在书里的世界，遇见最美的自己。
4、刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。
这世上，没有谁的人生是圆满无憾的。
很多事，不是努力了就有结果；很多人，不是用心了便能久伴。
执着一件事久了，身累；执着一段情久了，心累。
没谁能拗得过天意，也没谁能强求得了别人。
我们能做的不过是因上努力，果上随缘。
不求万事胜意，但求无愧我心。
5、人情冷暖正如花开花谢，不如将这种现象，想成一种必然的季节。
再亲密的关系，也有走散的一天。
花开花谢，月圆月缺。
面对离别，不再奢求天长地久，也许人会洒脱一些。
相伴左右的时候，尽情地爱。
只要曾经拥有，即使有一天注定远离，也没有什么可遗憾的。
6、朋友这种关系，最美在于锦上添花；最可贵，贵在雪中送炭。朋友中的极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。
君子之交淡如水。
因为"淡",所以不会腻，也不会涩。
人间有味是清欢，朋友亦然。
朋友不在多，而在真心实意。
余生，相伴左右，不也是人生一大幸事吗？
愿你能从中窥见生活的真谛，认真过好余生的每一天。
愿你足够独立，足够清醒，能享受最好的，也能享受最坏的。
心灵感悟5：任何没有行动的爱，顶多算是喜欢
文/李思圆
有的人渴望以自我意愿为中轴，去寻找自己想走的路。其实，人这一生，看似在寻找很多东西，但最终不过是在寻找内心中的热爱。
什么是热爱？或许很多人以为，它就是你喜欢和想要干的事，但它还有一个更重要的特质，就是心甘情愿。
心甘情愿地为其付出，心甘情愿地去承受失败，也心甘情愿地去接纳追寻路上全部的苦和痛。
有句话说，"自己选的路，咬着牙，也要把它走完。"这个咬牙的动作特别可爱且宝贵。因为它意味着其实我们知道自己选的路很辛苦、很难走，但还是选择了坚持。
而在生活中，有太多人，看似活得不那么劳心费力，但他们的心却早已干涸枯萎。
爱一个想爱的人，做一件想做的事，过一种想过的人生，听起来那么美好，当我们真正去践行时，却如此步履维艰。
没有任何行动的爱，顶多算是喜欢。真正的爱，就是全心全意地去输出自己。输出时间、精力，乃至输出全部的毅力和坚持。
一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。虽然这样的机会，并不是所有人都会遇到。但请相信，热爱是长在心里的东西，任何人都拿不走。
即便它遥不可及，但只要我们不放弃它，肯真诚地去信任它，人生就会变得快乐而美好。
从某种意义上，热爱就像我们人生当中的一个灯塔。当我们迷失了、疲惫了，至少内心还有一份希望和愿力，哪怕在最艰难的时刻，内心还有一股支撑力，让人舍不得放弃。
人生，有时，并不需要太多值得的事情，因为哪怕仅仅一件，就足以抵过岁月漫长和世事洪荒。
在生活中，总有把"无聊"挂在嘴边的人。人生怎么会无聊呢？
足够打动吸引我们的东西那么多，但如果缺乏一份感受力，就很难获得快乐和有趣。如果取走一个人内心里的那束光，他的生活就会瞬间变得暗淡，即便活得再安逸舒适，也如木偶般毫无知觉。
可一个人的内心一旦有了一点点期盼和热爱，有想见的人、想做的事、想体验的人生，那么生活就会变得特别美妙和不一样。
这世上最美好的事，莫过于内心拥有一份热爱。因为这份爱，足以让我们的生活散发出犹如金子般灿烂的光。
唯有热爱，可抵岁月漫长。
心灵感悟6：解脱自己的心，你就不会感到累
文/李思圆
有时候，人们难免会在一些时刻陷入困境，工作的压力、生活的烦恼、情感上的不顺遂，都会让人感到疲惫。
许多时刻，我们觉得累，不是身体的累，是心里的累。
有些人，越去强求，越是在折磨自己。有些事，越去纠结，越会让自己陷入糟糕的情绪。如果走不出思维的偏狭，就会觉得全世界都在跟自己作对。
其实，一个人过得好不好，在基本的物质所需之外，最重要的是他的心态和情绪。天大的事，如果不放在心上，它就变成了小事。再小的事，如果太在意，它就会变成一个无论如何也过不去的坎。
生活中，当我们遇到困难和麻烦时，其实并不缺所谓过来人的经验，也总会有人安慰说："没什么大不了的。"
但生活中的许多人和事，只有自己去经历、去感受、去体会，才会有更深的领悟。
有些人，总要流一些眼泪，伤一些心，才会明白聚散随缘的道理。有些事，总要去努力过，争取过，乃至走一走弯路，才会领悟到命运掌握在自己手中的智慧。
人生的路，充满坎坷和艰难。但只要我们保持一颗平常心，不泄气，不放弃，就总能一程山、一程水地熬过来。
不必自怜，因为每个人都在为生活努力。不必抱怨，无论面对多糟糕的境况，都可以靠努力去改变。
那些错的，可能会带给我们教训，但同时也带来了成长。那些遗憾的，可能带来失去，但同时也教会我们如何去放手。
我们真正要做的，不是责备任何人，而是学着如何去解脱自己的心。
那些付出的真心，别人珍惜也好，不珍惜也罢，至少自己无怨无悔，无愧于心。
那些付出的努力，结果如意也好，不如意也罢，至少全力以赴后，收获了心安和坦然。
有些人总会把生活中遇到的所有矛盾和问题，怪在别人身上，觉得自己运气不佳，乃至命运不济。
凡事多从自己身上找原因，慢慢去改变自己的心态和状态。
把所有情绪都建立在别人身上时，总是很难获得快乐，也总会有诸多的挑剔和不满。
当学会自我审视，让自己慢慢变好时，周遭的一切也会随之变好。
其实，总是感到快乐的人，并不是毫无烦恼和忧愁，不过是学会了担待，学会了承受，也学会了释然。
人生有时很简单，不过是逢山开路，遇水搭桥，一步一个脚印地走过来，挺过来，甚至是扛过来。
感到快要坚持不下去时，一定要坚信，这个世界上没有什么是过不去的。感到很顺时，也不必太过得意和骄傲。
有时想想，人的一生总是充满未知，明天和意外并不知道谁会先来。不必为了过去的事耿耿于怀，也不必为未来的事担忧过度。
解脱自己的心，你就不会那么累了。
