每到寒暑假，很多家长就担心孩子在家玩手机，尤其是有些孩子没有自制力，每天玩手机的时间，甚至长达十多个小时，这让一些父母不知道该怎么办，那么，小孩沉迷手机没有自控能力怎么办呢？
小孩沉迷手机的原因有哪些
1、成年人没有树立好榜样
说到手机成瘾，很多成年人都控制不住自己，经常玩手机几个小时，更不用说孩子了。
俗话说，父母是孩子最好的老师，但如果父母老是在孩子面前玩手机，势必对孩子造成不好的影响。
2、孩子没有自制力
孩子的自制力差是他们沉迷手机的一个重要原因，尤其是孩子看到自己感兴趣的东西时，往往会非常上瘾，玩得不亦乐乎。
尤其是有的家庭，对孩子的课余时间没有一点规划，所以孩子没有计划，没有自制力，沉迷于手机，就变得很正常了。
3、父母过度放纵
孩子沉迷手机，其实也有一部分家长的责任，尤其是刚开始玩手机的孩子，家长的默许和纵容，是孩子沉迷手机的一大帮凶。
现在很多家长工作忙，没时间陪孩子。因此，包含大量卡通和游戏的手机、平板等电子产品将成为父母让孩子消磨时间的工具。
小孩沉迷手机没有自控能力怎么办
1、帮助孩子看穿游戏套路，提高自身认知
其实孩子们玩的游戏很多，都是一些专业人士精心设计的，包括心理专家，这些专家深谙人性，非常知道什么样的东西能吸引人，什么样的东西能让人陷进去无法自拔。
孩子还小，没有洞察力和控制能力，很容易在游戏中获得成就感和满足感，这些感受会让孩子陷在其中，沉迷于游戏无法自拔。
所以，我们家长要帮助孩子看透这些游戏的套路，提高孩子的自我认知。
2、家长尽量不要在孩子面前玩手机
比如我们下班回家，第一不要躺在沙发上睡觉玩手机。尽量多看孩子面前的书，给孩子营造一个良好的学习环境。如果我们有工作需要，不得不在家看手机和电脑，我们可以尽量不和孩子呆在一个房间里。
3、为孩子们制定玩手机的规则
不要在孩子一岁之前给他手机，从一岁到三岁，孩子每天可以观看大约10分钟。孩子3-6岁时，让他每天看手机20-30分钟。孩子到小学阶段，可以适当延长到一个小时左右。
要知道，一个和谐的家庭，往往需要每个家庭成员都贡献自己的力量，才能让家庭更加强大，小孩沉迷手机没有自控能力怎么办，因此，父母在面对孩子成长中的一些问题时，要更加理性的去解决，这样才能让孩子感受到父母对他们的爱。
