在养育孩子的时候，父母经常会有崩溃抓狂的状态，经常有人反映妈妈情绪不稳定易怒烦躁的情况。其实父母的情绪对孩子有很大的影响，可能会导致孩子胆小、紧张、自卑等等心理。所以父母一定要学会控制好自己的情绪，这样才能更好的引导孩子。
妈妈情绪不稳定易怒烦躁怎么办
1、向孩子道歉
孩子是我们选择的，生活压力是外界赐予的，所以哪怕你能力有限被生活按在地上摩擦，怒火也绝不该在孩子面前释放。当父母认识到错误后要立刻去跟孩子道歉，跟孩子说对不起，很抱歉吓到了他，对孩子保证以后会克制情绪，最后拥抱孩子，希望他能原谅自己，这样能缓解妈妈情绪不稳定易怒烦躁给孩子带来的负面影响。
2、解释，但不要诉苦
这个解释清楚不是让你诉苦，而是假如孩子询问发生了什么事时，父母应该以最简单的语句大致解释一下情况，如果孩子不问就一语带过。绝对不要对孩子诉苦，或者指责爱人不够体谅，孩子力量微弱，你的痛苦他无法理解，反而会陷入更深的恐慌和不安，所以家长要在整理好情绪后再去安慰孩子。
3、告诉孩子：“我很爱你的爸爸/妈妈”
如果父母争吵后孩子非常紧张，躲在卧室偷偷流眼泪，那么父母需要立刻分开到她房间里道歉，并且表达对彼此的爱意。这样坦诚的表达对孩子的爱，对家庭的爱，孩子自然就不会觉得不安了，还会明白吵架只是一件小事，不会影响家庭和谐。
妈妈情绪不稳定易怒烦躁对孩子的影响
1、性格阴郁，生活态度消极
其实，跟孩子待在一起时间最多的还是妈妈，妈妈的行为对孩子影响最大。如果妈妈情绪不稳定易怒烦躁，孩子就会害怕妈妈，在妈妈面前大气都不敢出一下。这样的孩子，整天不开心，性格也会慢慢变得阴郁起来，甚至还出现生活态度消极的情况。
2、也容易暴脾气，人缘特别差
说到情绪失控，乱发脾气，其实妈妈是孩子的一面镜子，妈妈习惯大吼大叫，孩子多少也会学到一些，以后也容易暴脾气。我们知道，脾气臭的人，就算心地善良，为人正直，但也会因为口无遮拦，不留情面，而得罪人，那么他的人缘就会特别差。
3、情商低，人生可能会很失败
其实，不会控制情绪的人，往往显得比别人情商更低。而一个人，想要取得成功，除了靠智商外，最重要的是拥有很高的情商。所以，如果妈妈情绪容易失控，若传染给孩子，也影响到了孩子的情商，那么孩子的人生可能会很失败。
妈妈情绪不稳定易怒烦躁的原因
1、家长对孩子的期望太高，不仅希望孩子学习上成绩优秀还希望生活上也能懂事听话，但孩子也有自己的想法，当两者发生冲突，没有达到父母期望时，父母就会生气，随之而来就是情绪失控。
2、家长们在竞争激烈的社会中承担着养家的重担，工作的压力家庭的压力都让他们堆积了许多负面情绪，一直得不到释放，在教育孩子时就可能都发泄到孩子身上。
3、身体疲惫，生活提不起兴趣。很多妈妈早上醒来像睡了个假觉，疲惫不堪，加上每天做着重复且琐碎的事，照顾孩子、做家务，身体像被掏空一样，而情绪也是莫名其妙的很低落。如果此时再遇到一些烦心事，就容易导致妈妈情绪不稳定易怒烦躁的情况。
