众所周知，青少年沉迷网络有很多坏处，比如影响学习、影响身心健康、影响人际关系等等，这一直都是家长所担心的事情。但是由于网络的普及、孩子自控力的薄弱，导致孩子有很多机会上网，并容易沉迷其中。所以家长首先一定要起到良好的监督，然后耐心引导孩子远离网络。
青少年沉迷网络的危害
1、意志力的消磨和自控能力的下降
网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络中的游戏诱惑等，使青少年逐渐沉迷其中，而对自己的主体生活和学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，导致学业荒废。
2、“网络性格”的形成和身体素质的下降
青少年沉迷网络最大的特征是“孤独、紧张、恐惧、冷漠和非社会化”。对互联网虚拟世界的依恋，人机对话和以计算机为中介的交流，容易使人的性格脱离现实社会而产生异化，同时青少年又处于生长发育的关键时期，长时间使用电脑和手机，幅射和高度紧张会损害各种人体机能，导致身体素质下降。
3、对周围人事的不信任和紧张的人际关系
在网络这个虚拟世界里，人人都以虚假的身份出现，尽管很多时候，孩子可以大胆地表达自己的真实想法，但在虚假的身份之下，网络人际关系很少有真实可言，时时充斥着不信任感，人际关系紧张。特别是对于“性格内向”的青少年，网络为其提供了展示自我的平台，但也使他们在“网下”变得更加内向和自我闭锁。
青少年沉迷网络的原因
1、青春期的影响
青少年的心理发展处于不平衡状态，由青春期发育导致出现了一些心理问题，自我意识增强以及心理发展不平衡等使他感到痛苦而迷茫。当他无法获得相应知识，解决青春期困惑时，他就会通过网络这一途径去获取这方面的知识。
2、孩子缺乏缓解压力的方法
孩子承受着现实的压力，家长或老师会对孩子提出更多更高的要求，比如升学、就业、期望、榜样等都给孩子带来很大压力，让他们的危机意识、生存意识明显增强。但家长和学校都不能帮助孩子调整心态，有效缓解和释放种种压力，他就会通过网络逃避问题、转移压力。
3、孩子和家长沟通不畅
社会在不断的发生逐渐变化，思维活跃的孩子了解最新的互联网知识技术，其家长的网络知识和技术素养却不高，这使家长的权威受到极大的挑战，阻碍了孩子与父母之间的心理沟通和情感交流，导致青少年沉迷网络的情况，他们想通过网络寻求情感支持。
青少年沉迷网络怎么办
1、做好监督和控制
青少年缺少自控力，很难抵抗网络的诱惑，控制不住上网的冲动，自己不能科学合理安排上网时间和内容。父母要做好对孩子上网时间的控制，监督孩子的上网行为。要限制孩子的上网时间，可以每天控制在2个小时以内，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，应按时睡觉。
2、发展孩子新的兴趣爱好
在戒除孩子对网络的依赖的期间内，他们个人的情感需要并没有结束，很容易受到网络的诱惑，重新复发沉迷网络的行为。此时，需要用一种新的行为和习惯来替代老习惯所产生的满足感。所以，父母注意培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子多参加一些现实的活动，做一些感兴趣的事情。
3、给孩子一个温馨的家庭环境
一个家庭的健全和温馨程度，会对孩子的成长造成很大的影响，父母要给孩子营造一个快乐、轻松、温馨的家庭氛围，这对孩子的健康成长很重要，很多青少年沉迷网络都是因为家长感情的缺失。父母要和孩子平等对话，经常与孩子沟通，了解孩子的想法，做孩子的良师益友。
