随着生活水平的提高，孩子都拥有良好的教育环境和各种各样的娱乐活动，他们的生活本来应该是无忧无虑的，但仍然有很多家长反映孩子烦躁焦虑的情况，这让他们感到担忧。此时家长需要先了解孩子焦虑的原因，然后耐心跟孩子沟通，慢慢解开孩子的心结，切忌不要总是责骂批评孩子，这样会加重他们的焦虑感。
孩子烦躁焦虑怎么办
1、引导孩子思考“美好的结果”
心态乐观的人，遇到各种事情都能够看到积极的一面，对待后果的态度也是云淡风轻。如果孩子总是考虑各种消极后果，他们的想象会不断“下落”，最终被焦虑所包围。家长要引导孩子思考事情美好的一面，可以问：“如果这件事解决了，又会怎样呢？”孩子想象出各种积极的连锁反应之后，对某件事情也就会有更大的期望，不会因为“胡思乱想”而杞人忧天。
2、转移孩子的注意力
小孩子的注意力时而专一，时而“多情”，可以因为一件事情不断焦虑，也可以因为喜欢的事情忘掉焦虑。家长可以通过转移孩子的注意力缓解孩子烦躁焦虑的情况，可以给出一些提示，或是直接邀请。像是“我们先做游戏吧”、“妈妈带你去逛街”等等，孩子找到了喜欢做的事情，心中的焦虑逐渐被“克制”，再次看待原事件的态度也不会太过消极。
3、树立积极乐观的榜样
很多时候孩子焦虑情绪来源于父母长期的负面影响，家长要适当做出改变，给孩子树立积极乐观的榜样。夫妻之间发生矛盾，可以坐下来冷静沟通解决，遇到生活或是工作中的压力，也不要在孩子面前各种抱怨，制造消极的氛围。我们可以在生活中给孩子做各种示范，遇到困难或是压力时，都可以在孩子面前作出乐观的态度，告诉他们要微笑面对，任何事情可以看到希望。
孩子烦躁焦虑的原因
1、家庭因素。家庭环境和父母的教育方式对孩子的心理健康起着关键作用，比如父母争吵闹矛盾、离异、不关心孩子、陪伴孩子过少、对孩子要求过高、经常打骂孩子等，是诱发孩子烦躁焦虑的主要因素。
2、心理压力。有的孩子面临着繁重的学业，而老师和父母对成绩又过度关注，这会在无形之中给孩子压力，再加上孩子大了不愿意和父母倾诉自己内心的压力，紧张不安、焦虑烦躁等不良情绪的积压就会诱发烦躁焦虑。
3、负面事件。如果有亲人离世、家庭破裂、被同学欺负等的负面生活事件，也会给孩子巨大的心理压力，让他们一直处于消极情绪之中，从而无法积极面对生活，最终形成焦虑情绪。
孩子烦躁焦虑的影响
1、注意力不集中。学习是青少年焦虑的诱因，因此在学习时他们常常会很烦躁，面对成绩有很大的挫败感，导致他们更难以集中注意力去学习，注意力不集中会使孩子的成绩持续下降，这是一个恶心循环。
2、拖延行为。很多孩子在面对焦虑情绪时，由于自卑不断地否定自己，内心会有对自己的期待与现实不符的落差感，因此他们常常用拖延的方式来逃避焦虑带来的痛苦。
3、脾气暴躁。由于无法诉说的压力，会导致孩子烦躁焦虑、喜怒无常、无缘无故哭泣、愤怒暴躁，甚至出现攻击性行为，如果长期得不到良好的调整好改善，会让孩子变得脾气暴躁，影响日后的人际交往。
