随着时代的发展和进步，手机已经成了人们生活的必需品，很多大人都离不开手机，在这种氛围影响下，就会导致青少年依赖手机的情况。虽然很多家长都限制孩子玩手机，但随着孩子的成长，他们接触手机的机会也会越来越多。此时家长需要多跟孩子沟通交流，引导孩子正确使用手机。
青少年依赖手机的原因
1、自身因素
有的孩子性格内向，孤僻敏感，在现实生活中未得到关注和正确的引导，因此可能会将大量时间投入手机，去宣泄情绪或展示自己。有的孩子在现实生活中遭遇挫败，却又得不到父母、朋友的支持和理解，转而投向网络寻求安慰，进而导致青少年依赖手机。
2、学习因素
目前孩子们的学业压力大，除了学校作业，有的还要做家长布置的作业和补习班的作业，几乎没有休息时间，一旦有休息的空隙，就会将手机作为一种娱乐工具释放压力。有些孩子与人面对面交流感到紧张，反而觉得通过屏幕会让自己更轻松表达，也就喜欢通过手机的“社交”功能来满足自己这一需求。
3、家庭因素
有些家长对孩子期望过高，控制欲强，孩子只能在手机中探索世界，实现独立自主。有些家长对孩子疏于管理，关爱和交流少，为了排解孤独感，孩子会选择从网上寻找慰藉，随时随地与朋友保持交流。甚至有些家庭存在暴力、父母关系不和谐等因素，让孩子没有安全感，情绪无处表达和宣泄，只能在手机里寻找安慰。
青少年依赖手机的危害
1、阻碍身体发育
孩子们经常玩手机，很多电磁辐射会对生长发育有不利影响，甚至导致出现身体问题。另外，孩子经常玩手机，活动少，容易造成身体发育迟缓，运动机能低下，发育不好。长时间拿着手机并握住同样的姿势也会影响手指的发育。
2、影响亲子关系
如果青少年依赖手机的话，就会导致他们和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致他们和父母之间的距离变远了，甚至不想跟父母交流，长期如此会影响了亲子关系。
3、影响学习成绩
有的孩子严重依赖手机，他们常常放学后一进门，家庭作业不做，就开始玩手机，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，就无心学习，必然会影响到学习成绩。
青少年依赖手机怎么办
1、减少孩子玩游戏的时间
想要改掉孩子沉迷手机游戏的坏习惯，家长可以减少孩子玩游戏的时间，要循序渐进地来，不可操之过急，用孩子容易接受的方式跟他去沟通规则，每天可以玩多长时间，什么时间可以玩，什么时间不可以玩，每天先把重要的事情做完以后才可以玩手机。
2、培养孩子的其他兴趣
人的注意力和精力都较为有限，父母首先应以身作则，减少自身玩手机的时间，多组织家庭活动，将孩子的注意力从手机上转移。例如陪伴孩子进行运动、社交活动、手工活动、谈论趣味话题等，营造轻松快乐的家庭氛围，吸引孩子充实精神生活，缓解青少年依赖手机的情况。
3、家长要以身作则
家是温馨温暖欢笑休息的地方，父母在家不要总是拿着手机娱乐或者聊工作，这样会潜移默化的影响孩子的认知，误让孩子以为有了手机，就什么都不用管了。家长下班回家可以放下手机，多陪伴孩子，多跟孩子互动，让孩子感受到家的温暖。
