在孩子的学习中，常常会遇到注意力不集中的情况，比如孩子写作文的时候脑子里想着要出去玩，或者写作业的时候一会看看这，一会摸摸那，总是静不下心来，无法专心做一件事情。如果孩子无法集中注意力，会影响他们的学习效率，进而导致孩子成绩不好或提不上去。
注意力不集中如何改善
首先，要让孩子形成一个有规律的作息时间。让他到点就睡觉，到点就起床，好的生活习惯是从小养成的。现在有好多孩子会黑白颠倒，晚上不睡觉，白天没精神，这样一个生活状态是没有精神去听课的，当然会注意力不集中。
其次，不要给孩子太多的压力。现在的家长望子成龙，望女成凤的心思都是可以理解的，但是如果给孩子太多的压力，就会让他产生逆反的心理，这样不利于孩子的发展，所以要想让孩子注意力集中，就不能给他太多的压力，让他有思想包袱。
最后，要培养孩子的自我约束能力。我们大人之所以能够集中注意力，是因为我们有自我约束能力，所以要想让孩子培养良好的注意力，就要先培养他的自我约束能力，父母要给孩子树立生活中的规则，告诉他们应该怎么做。
注意力不集中的原因
首先，如果孩子头天晚上睡眠不足或者是感到了非常疲劳，就会有注意力不集中的表现，还有的时候如果天非常的热或者是非常的冷，或者孩子感到口渴了、身体不舒服了、或是某种原因引起的情绪不安，这些原因都会影响孩子注意力的集中。
其次，是孩子很难转移自己的注意力。有的时候孩子会沉浸在自己的小世界里，根本不听别人打招呼，所以也会让人感觉孩子注意力有不集中的现象，其实这是正常现象，说明孩子的注意力是没问题的。
再次，如果环境特别的复杂，喧闹，也会影响孩子的注意力，因为孩子的意志力特别的差，所以他们很容易受到外界的干扰。如果这时候家长说的内容不能引起孩子的兴趣，那么他就很容易走神。
注意力不集中的影响
1、成为问题孩子的几率大
孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会给孩子带来一定的心理问题，让他们在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。
2、影响人际关系
有的家长会疑惑，注意力与人际关系也有关系？没错，经常冲动任性、注意力无法集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，他们经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽，他们的自控能力差，容易导致亲子之间的关系恶化。
3、造成不自信
注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。
