没有专注力的孩子怎么培养

专注力，是衡量孩子做事认真的一个标准，孩子的天性是爱玩，活泼好动，不容易集中注意力，需要家长耐心引导和培养，那没有专注力的孩子怎么培养呢？

没有专注力的孩子怎么培养

我们首先来认识下专注力的科学定义：专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。特别对于孩子来说，更加突出在学习时所需要的专注，全程专注，才能更易于完成学习过程中的各项思考，按时按质按量完成作业，更是对孩子注意力最基本的要求。

1、行为训练，即对孩子的不当行为进行正向的纠正，树立其正确的行为方式，如戒除频繁的小动作，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步的规范。

2、认知训练，主要目的是解决孩子的冲动性，逐步培养孩子的正确认知，了解自己的行为可能产生什么样的后果，从而在自己的主观上克制不当行为。

3、家长还需要认识这一点，专注力不是我们刻意“训练”出来的，孩子天生有一种专注的能力，专注的去看一片叶子怎么在空中飘下来，专注地做自己喜欢的事情，我们家长需要做的仅仅是“保护他的专注力”。

4、提高孩子的注意力品质：

（1）让孩子身心和谐

（2）营造安静舒适的学习环境，减少人为干扰

（3）劳逸结合，松弛有度

（4）增加身体运动

（5）减少看电视、玩游戏的时间

5、人在疲劳的时候，反应会变慢，注意力出现问题，这是短期影响。长期来看，好的睡眠对身体健康有好处，让大脑发展得更好。其次，人在睡觉的时候，大脑能够对白天学到的东西进行整合，会让人记得更牢。睡眠也能促进人神经元的连接。

所以，我们要想办法让孩子好好睡觉，让孩子养成良好的睡眠习惯。

孩子精力旺盛，就多带他运动消耗一些体力；带孩子睡前读关于睡眠的绘本；少喝饮料，少吃零食，因为这些东西里大多都有咖啡因，对孩子的大脑有伤害。

孩子的专注力，是可以通过不断地训练得到提高的，作为父母，我们要有绝对的信心帮助孩子提高专注力，从而把学习能力提升上去。

没有专注力的孩子怎么培养？需要家长用心琢磨琢磨，上面是我给大家分享的几种培养专注力的方法，你们也可以尝试一下，一定要根据孩子的实际情况来，不要着急，慢慢引导，不要对孩子发火。