爱因斯坦曾说：“并不是说我有多聪明，我只是对问题思考得更久而已。”可以见的，专注力对于人的发展有多么重要，家长都希望自己家的孩子能够静下来心来，认真完成一件事。但是现实情况却是，孩子的专注力特别差，干什么都不能集中注意力。那么，如何提升专注力？
如何提升专注力
1.做好时间规划
提高专注力意味着我们要在固定的时间段内完成工作的效率更高，这就要求我们要做好时间规划，比如我们每天晚上可以花五分钟列第二天要完成的待办事件清单。可以按照轻重缓急给工作安排个顺序和完成工作的时间。强调时间观念是提高专注力的最直接和最有效的方法。
2.提供良好的家庭氛围
对于孩子来说，他们的抗干扰能力比较差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干扰都会导致孩子分心，专注力受到影响。想让孩子拥有良好的专注力，首先家长要给孩子提供一个整洁，安静的家庭环境。从物理上先切断孩子走神的可能性。
3.冥想呼吸
冥想就是一种让大脑彻底放空的一种行为疗法，有助于帮助我们整理思绪。每天你可以抽出一点时间安静地坐在那里，什么也不想，停止大脑对外意识的运作，从而达到一种忘我的境界。通过不断地冥想练习，可以让我们的身心放松，帮助我们很好地集中注意力，从而提高学习的效率。
4.让孩子玩拼图、积木
在很多的早教机构里都会设置玩拼图和积木的课程，而拼图和积木也是比较常见的训练孩子专注力的道具。因为在孩子玩拼图和积木的过程中，大脑需要思考，这不仅能够提升孩子的空间想象力，还能锻炼孩子的耐心和逻辑思维能力，同时还能让专注力得到提升，一举多得。
5.做事前先明确目标和任务
比如学习一直强调的要做好课前预习工作，预习的时候找出不懂的知识、发现问题，然后带着不懂的知识和问题去学习，大脑就有了一个目标和方向，从而更加专注，而且解惑的快乐能让大脑活跃起来，更容易听得进去，容易掌握。
如何提升专注力？想要提升做事的专注力，家长应该了解阻碍孩子专注做事的原因。只有找到专属于孩子自己的原因，才能找到应对的解决方法。而且，专注力的提高也不是短时间可以完成的，家长要有足够的耐心。在孩子的成长的路上，家长要多陪伴孩子，和孩子一起成长。
