如果只是偶尔出现昼夜颠倒但睡眠充足的状况，并不算熬夜。但如果长期存在该现象，则属于熬夜。
正常情况下人体的生物钟会受到外界环境的影响而发生改变，比如白天昼伏夜出的人群，在晚上时比较兴奋，可能会导致大脑神经异常兴奋，从而引起失眠的情况。若仅是偶尔一次出现昼夜颠倒但睡眠充足的现象，一般不会对身体健康造成影响，因此并不用过于担心。
但是如果经常性地出现昼夜颠倒的情况，则说明作息时间不规律，容易使身体处于过度疲劳的状态，此时则可认为是熬夜。建议患者需要及时纠正自身不良的生活习惯，避免长时间熬夜，以免损害身体健康。
日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果等，能够补充体内所需的维生素C，有利于身体健康。必要时也可以遵医嘱通过口服安神补脑液、乌鸡白凤丸等药物进行调理治疗。
