通常情况下，女性朋友一般都比男性朋友较为柔弱些，容易产生疲劳感。如果女性长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会引发多种疾病。
那么为什么女性朋友会更容易感觉到疲劳呢？女性朋友疲劳的因素都有哪些呢？
因素一：贫血
当女性朋友有贫血症状时，体内血红蛋白降低，从而引发血氧能力降低。此时女性朋友就很容易产生疲劳感，这主要是由于血红蛋白能够将肺部吸出来的新鲜氧气运输到身体里的每个器官，而贫血的主要症状就是血红蛋白含量降低。当女性朋友怀孕后、生完孩子或者月经期间，体内会因失血从而导致贫血。
此外，当体内缺乏维生素、铁元素、叶酸的时候，也会引发贫血的症状，此时女性朋友则会更容易出现疲劳的症状。
因素二：缺乏运动
通常情况下，女性朋友想较于男性朋友来说，会缺乏主动运动意识，从而体内新陈代谢速度减慢，神经系统的灵敏度降低。
此时，只需要稍微移动就会感觉到全身无力，也就是疲劳的症状。
因素三：缺乏糖分
日常生活中，女性朋友为了保持身材的苗条，会下意识的控制主食的摄入，而主食食用的太少，则体内糖分不足以供应身体所需，会降低血液中血糖的浓度，从而导致血液新陈代谢速度减慢，抑制的大脑分泌乙酰胆碱。此时，女性朋友则会出现注意力不集中的现象，还会引起疲劳的症状。
因素四：激素发生改变
日常生活中很多因素都会影响到女性激素分泌。比如：工作压力过大、精神紧张、疾病等，这些因素都会导致女性朋友的情绪发生变化，则很容易产生疲劳的症状。
尤其是月经期间，女性朋友对黄体酮容易产生过敏现象，从而导致体内产生疲劳感。
日常饮食中，女性朋友可以食用哪些食物抵抗疲劳感呢？
1、 多吃碱性食物——比如蔬果、菌菇类等碱性食物，能够中和体内乳酸，从而达到缓解疲劳感。
2、 多吃含铁元素的食物——比如黄豆、黑豆、黑米、瘦肉等食物，均含铁元素较高，能够缓解体内疲惫无力的症状。
3、 适当的补充糖分：糖分是体能的主要来源，大脑的运作离不开糖分的运作，日常多吃面食、米饭等主食，能够很好的帮助身体对抗疲劳感。
最后，女性朋友在工作之余，要注意学会怎样进行劳逸结合。如果工作压力过大，要学会合理释放压力，保持良好的心态，给自己多一份运动的动力，每天及时补充营养，身体会越来越健康的。
