成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。
中国有句格言叫做“轻履者行远”，充满了东方一成不变的悠久智慧，告诉我们自己的鞋子轻点才能走得更远。每个人都有一双自己的鞋子，或重或轻，也有的鞋子充满了沙子或其他东西，它更像我们自己的情绪，没有愤怒，没有悲伤，只留下快乐与高兴等充满阳光的情绪，才能生活得更加潇洒。
戴尔·卡耐基在《人性的优点》第四章中讲述了如何做自己情绪的主人，告诉了我们控制自己情绪的方法与技巧，让我们真正学会做自己情绪的主人。负面的情绪会遮住我们内心世界里的阳光，而积极的情绪才能让我们走得更远，生活得更加轻松自在。愤怒和悲伤往往都是无知的行为，而真正聪明的人会把它们抛掷脑后，驱赶出自己的内心世界。
如何才能真正意义上做自己情绪的主人呢？关于这个问题的答案，下文会有详细的回答。我们首先要弄懂什么是情绪？情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。
如何才能控制我们自己的情绪，让我们自己做情绪的主人呢？首先要认识到以下四点关键内容：
第一， 愤怒意味着无知
德国古典哲学家康德曾说：“发怒，是拿别人的错误来惩罚自己。”如果我们发起脾气，对别人说了一句不中听的话，你会有一种发泄感。但是对方呢？他们会分享我们的愤怒吗？显然是不会的。我们可以换位思考下，如果别人对我们发怒，痛骂一顿，这种感受是非常难受的。
愤怒意味着无知，因为我们在拿别人的错误来惩罚着自己。这种行为非常愚蠢，不仅让我们惹上坏情绪的习惯，还把彼此之间的关系拉大了距离，甚至会变成陌生人。我们要相信，温和与友善总是比愤怒和暴力更强有力。愤怒，会让我们感到焦虑，甚至会发生不好的行为冲动。
林肯说：“一滴蜜比一加仑胆汁更能捕到苍蝇。”意味着我们要去说服一个人，首先要让他认为你是他的挚友，然后才能逐步达到说服的目的。这就是一滴蜜的力量，温和与友善更能让别人接受自己，也可以让自己走得更远。愤怒是一种无知的行为，我们应该理智对待，停止愤怒。
第二，学会控制我们的愤怒
戴尔·卡耐基认为“愤怒是一种极具毁灭力量的情绪，它不仅能够摧毁我们的健康，而且还能扰乱我们的思考，给我们的工作和事业带来不良的影响。”结合现实生活，愤怒带来的危害确实也是如此。发怒时非常容易失去理智，轻则出言不逊，影响人际关系，重则伤人毁物，事后又后悔莫及。
我们要学会控制愤怒，愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能引起的种种不良后果，心中要不断提醒自己“不要发怒”，努力控制自己的情绪表现，这样就可以起到控制愤怒的作用。愤怒容易让人丧失理智，我们都要远离愤怒情绪，远离易愤怒的人群与环境。学会控制我们的愤怒，至关重要，也正是体现我们个人修养水平的关键。
我们要克制自己的愤怒情绪，首先我们可以通过意志力来控制愤怒，使愤怒情绪少产生，或有愤怒不发作。其次，我们应该主动释放愤怒的情绪，将心中的愤懑、不平向人倾诉，从亲朋好友处得到规劝和安慰，可以缓解怒气。另外，我们要尽量避免接触使自己发怒的环境，以减少愤怒情绪，或在即将发怒时通过转移注意力而减轻愤怒，尽快离开当时的环境。
第三，别让悲伤挡住了我们的阳光，困难也是一种机遇
失败与困难会将我们推入黑暗的世界，享受不到阳光，却很少人会问，是谁挡着了我们的阳光呢？其实，挡着阳光的人正是我们自己，是我们自己过不了自己内心里面的那些坎。当我们在生活和工作中，遭受这样或那样的打击和挫折时，很多人会丧失了斗志，一蹶不振，这显然就是自己把自己关进了小黑屋，哪里还能遇到阳光呢？
戴高乐曾经说过：“困难，特别能吸引坚强的人。因为他只有在拥抱困难时，才会真正认识自己。”每一次遇到的困难，它也是一种机遇，我们需要把困难当作机遇，这样才更有信心面对未来。如果生活和工作上一遇到问题就退缩，或被打败，那么我们的活着的意义也不是很大了，更不要说去创造更美好的生活了。
当我们遇到困难或问题时，我们应该认真积极地思考，这样更容易找到解决的办法。我们要克服那种失败的思维方式，学会积极思考则非常关键。我们必须调整心态，直到否定思维转变成肯定思维为止。这样才能有效地让我们成为一个坚强的人，勇于解决问题的人。让我们的内心充满阳光，先从改变思维方式开始。让我们的每天都有一个愉快的开始，则一天里所有的事都会变好。
第四，学会喜欢自己
戴尔·卡耐基认为：“不喜欢自己的人，表现在外的症状之一便是过度自我挑剔。”这种挑剔会让我们逐渐丧失生活的勇气与自信，非常不利于我们的成长。我们真正要做的是学会喜欢自己，让自己每天充满自信，信心满满，生活的幸福感自然会加倍出现。适度地忍耐自己和别人，会让我们活得更潇洒。
史迈利·布兰敦曾在一本书写道：“适当程度的‘自爱’对每一个正常人来说，是健康的表现。为了从事工作或达到某种目的，适度关心自己是绝对必要的。”不关心自己的人，又怎会关心他人呢？我们要懂得自爱，才会去爱别人。所以，我们要学会喜欢自己是很有必要的。
“金无赤足，人无完人”我们每个人身上都是优点和缺点并存，不会有人只有优点而没有缺点的。决定一件艺术品和一个人的最终因素不是缺点，而是优点。但缺点并不妨碍我们成为更优秀的人，我们要把自己身上的优点发挥出来才是关键。我们要喜欢自己的优点，要忍受自己的缺点，适度学会“扬长避短”才是我们所追求的目的。
结语：
拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”从侧面反应出情绪对一个人的重要性，能控制好情绪就可以拥有良好的社会关系，能够正确地处理好所遇到的问题与困难，在困难和挫折面前总是保持着理智，让头脑时刻保持着清晰的状态。当我们遇到问题时，我们的思考逻辑依旧清晰，保持着准确的判定思维。
每逢遇到困难或挫折，我们必须迎难而上，保持积极向上的态度。因为打败我们的不是挫折本身，而是我们对挫折的态度。问题的存在，意味着它肯定有解决的办法，只是需要我们冷静下来，认真思考，才能找出解决问题的对策，而不是自暴自弃，发泄愤怒。
学会喜欢自己，我们也变得成熟稳重了，都应该具备忍受自己和他人的度量。由己及人，积极的情绪也会被传染的，我们要做好自身，才能让身边的环境更加美好。我们必须学会控制好自己的情绪，做情绪的主人，才能让我们的世界充满着阳光，身边环绕着温和与友善。
