想考前提高成绩,就要及时给自己树立明确的目标。因为高考临近了,所以目标再设定在一年或者半年之类的期限了,而是每个月或者每周的目标。然后在考前对于自己的优势科目不要花费太多的复习时间,要重点专攻自己薄弱的科目环节。对于自己薄弱的科目,要每天做针对性的练习。
怎样在考试前一晚提高成绩
随着期末考试复习内容的加深,节奏也慢慢地加快起来。同学们会越来越感到考试前的紧张,这是一种很正常的现象。所以想要在期末考试中获得好的成绩,除了把知识点掌握透彻之外,对于考试前夕的状态以及考场上的应考能力,每一个细节都要做到位,因此也就要求同学们在考试前要保持一种良好的状态,具体要这样做。
杂念就是来自于考试前的一种压迫感,如果在考试前经常会睡不着,就说明自己过于紧张了,这个时候要先学会调节,老师建议同学们可以去楼下公园散散步,在散步的过程中,分析自己紧张的原因,是因为对考试结果太过于期待,怕担心达不到这个目标,还是因为觉得自己知识点没有复习到位所造成的紧张。
还有一种紧张是同学们习惯性地紧张,到考试前就会开始。其实说白了,这都是你对自己不自信的表现,所以在这种情况下更应该放松心态,这样在考场上才能尽量发挥出自己现有的最好水平。平时在复习的过程中,也要认真地想想自己还有哪些知识点欠缺,重点的补足才是最好的。
其实适当的紧张情绪对于临场的发挥也是有帮助的,因为稍微有些紧张其实是可以让我们的注意力高度集中,过度的放松反而会导致大脑里的兴奋度降低。因为在考场上不能兴奋起来,结果也是并不理想的,所以适度紧张是一种考试前应有的情绪反应。
其实考前也不应该完全地陷入到无止境的刷题跟复习过程中,因为这样会使身体始终保持一种紧张的状态,是不利于知识的吸收。其实应该让自己的身体进入放松状态,但是情绪上又是要兴奋,能够被调动起来的。所以这就跟我们的很多体育体能训练有关,特别是做一些跑步或者做一下拉伸,能让你在情绪上觉得很饱满,很正能量。