孩子上课不专心听讲怎么办

孩子上课不专心听讲，小动作不断，与同学交头接耳，不好好学习，这都是孩子注意力不集中，和无组织无纪律的表现。那么孩子上课不专心听讲怎么办？

孩子上课不专心听讲怎么办

1、养成早睡早起的习惯

因学习负担重，有的孩子一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

2、学会自我减压

孩子的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给孩子心理加上一道砝码，如果再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。

3、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸部，全部放松。这种放松训练的方法，需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术，会使孩子在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

4、应用报酬效果集中注意力

首先，家长可以给孩子定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬可以依孩子的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可让孩子用假想的敌人来处罚和激励自己。

5、利用目标明确化集中注意力

将大目标明确化，从而集中注意力。另外，让孩子把目标用文字或图形来表示，也有助于提高注意力。

6、培养孩子的学习兴趣

通过评价、外部奖赏来激发小学生的学习动机，并给予及时、积极的反馈；鼓励孩子提各种问题等来激发学习动机。

7、养成良好的听课习惯

课前预习，把不懂的问题记下来；在课堂上带着问题听课，寻找答案。为了不分散注意力，将与上课无关的东西放在书包里。在听讲时，思考哪些是重点，认为重点的就记下来，准备课后复习。同时，对一些没听懂的也要记下来，以便下课问教师或同学。

孩子上课不专心听讲怎么办，培养孩子的学习兴趣，利用目标、奖励等激发孩子的学习动力，养成良好的听课习惯，这样才能改变孩子上课不专心听讲的现状。