有的家长说自己家的孩子平时特别好动，上课总是不集中注意力，而且还总是打扰其他孩子。在家做事情也是三心二意，就连吃饭也要看着电视。但是5岁马上就要上一年级了，要是上课注意力还不集中，就很容易跟不上课程，会非常影响孩子的学习成绩。那么，5岁孩子注意力不集中的训练方法是什么？
5岁孩子注意力不集中的训练方法
1.养成良好的睡眠习惯
一些孩子没有良好的睡眠习惯，结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。养成良好的休息时间，对一个孩子无论是学习，还是身体的成长都是必不可少的。
2.培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发
比如培养小儿识字的兴趣，家长可以利用小孩子喜欢故事的特点，给小孩子买一些有文字提示的图画故事书。让小孩子一边听故事一边看书，并且告诉孩子这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发孩子识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。
3.孩子的目标要清晰
训练孩子专注力的时候，目标、要求要具体清晰，让孩子能真正意识到自己要干什么，这就是脑袋要清晰，“一心一意”中的意。意就是大脑中的念头、想法、意识，一意就是一个想法，一个念头，一个目标。因此，在训练孩子的专注力过程中，就要减少能分散孩子念头、想法的干扰因素，让孩子意念围绕在一件事情上面。
4.提供安静的学习环境
很多家长常常会觉得他家孩子做事不专心，可是老是打破孩子专注的人或许就是自己，在孩子玩得特别起劲的时候，作为妈妈会让他喝水或者是吃水果，这时孩子专注力就会被打扰，没有一个安定的环境，他怎样可以专心的做事。
5.可以让孩子放出声音来读书
这样可以训练注意力，每天安排一定的时间，让他选择自己喜欢的文章，大声为父母朗读，这样可以使孩子口才，眼睛和大脑互相协调，在读书的过程中尽量不读错，不出现断断续续的现象，这时他的专注力会有一定的提高。
以上就是5岁孩子注意力不集中的训练方法。孩子5岁的时候仍然很小，家长要注意引导的方式，不能过于激进要有足够的耐心，在培养孩子注意力的同时也要关爱孩子的心理健康发展，平时家长要多陪伴孩子，帮助孩子训练，让孩子能够在训练的黄金时期得到培训，有利于孩子的未来发展。
