高三复习时间短，复习内容大，很多高三孩子容易出现迷失方向、失去信息，缺乏动力，甚至有放弃的念头。如果家长不能及时帮助孩子调好心态、合理定位、明确备考思路和采取有效措施，成绩不好的孩子很难逆袭。下面来看下高三逆袭作息表，希望家长能辅导孩子也制定类似的作息表，用来帮助孩子有效提高成绩。
高三学渣逆袭作息表
1、早上6点-8点：一日之计在于晨，对孩子来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是孩子学习的黄金时段。孩子可安排对功课的全面复习。
2、早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
3、上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
4、正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但家长要注意孩子午休切莫过长。
5、下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。
6、傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7、晚饭后：应根据各人情况妥善安排。孩子可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
高三逆袭理科三阶段计划表
1、第一轮复习计划安排。第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，孩子也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。
孩子要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有这时候把差的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
2、第二轮复习计划安排。第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。
3、第三轮复习计划安排。第三阶段从一模结束较高考前，时间大约两个月。这是高考前后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。
孩子要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。在此时，第二天不选复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以合同充沛的精力。另外，这个时期不选再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。
