很多家长总是把注意力放在孩子的学习上，还有吃喝，而孩子的睡眠却常常被家长忽视。其实，孩子睡眠状态好不好，对其身体生长发育的影响是非常大的，那么，孩子熬夜玩手机怎么办呢？
孩子熬夜玩手机怎么办
1、无条件接纳你的孩子
孩子的内心已经失衡，处于消极情绪状态，可能会自我放弃、沉迷手机、辍学等，家长要认识到这些问题都是表面问题，真正找到根源问题，对症下药。
最重要的第一步是无条件接纳他，包括他的问题和负面情绪。不要因为孩子的问题而讨厌或不那么关心他。
2、引导孩子正确表达自己的情绪和想法
父母要让孩子在情绪爆发时发泄情绪，也要示范正确的情绪管理方法，孩子生气时父母稳，而不是孩子爆发时父母也炸了，导致情绪失控。争吵不休，一家人鸡飞狗跳。
爆发后，父母可以给孩子一个拥抱并说：“如果你需要妈妈/爸爸，请告诉我。我很想听听你的想法。”
3、营造积极的家庭氛围
在家庭中，父母应该发挥自己的作用，营造积极的氛围。良好的家庭氛围应该由父母主导，而不是孩子。
孩子就像家庭环境的接受者，因此，父母营造的家庭氛围也直接影响着孩子的情绪状态。
孩子熬夜的危害有哪些
1、影响孩子的身高
孩子的身高，在幼年的这段时间里生长是非常快的，而影响身高的关键因素是体内生长激素的分泌。孩子身体的生长激素分泌在晚上 11 点之间达到高峰，当孩子进入深度睡眠状态以促进其释放时。所以如果孩子经常晚睡，那么生长激素释放缓慢，孩子的成长肯定会受到影响。
2、身体抵抗力差
不午睡而晚睡的儿童的淋巴细胞（包括免疫细胞）活性较低。在这种情况下，孩子的身体抵抗力会越来越差。有一具多病的身体，总是处于精力不足的状态，对于孩子的学习是非常大的影响。
3、记忆力减退
孩子夜间睡眠时间长，身体得不到足够的睡眠时间，大脑垂体分泌的激素开始下降。长此以往，孩子注意力不集中，记忆力开始下降，学习效率越来越低，成绩越来越差，脾气也会越来越暴躁。
为了孩子的健康，也为了孩子能有更好的学习效率。作为父母，我们一定要纠正孩子晚上偷偷玩手机的坏习惯，时刻告诉孩子晚上10点前睡觉，早上8点前起床。早睡早起，才能有个好身体，学习越来越好。
如果孩子在温暖幸福的家庭中长大，我们可能会发现他或她内心很丰富。而在纷争压抑的家庭中长大的孩子，内心是有缺陷的，也极度缺乏安全感。
总之，孩子熬夜玩手机怎么办，这确实是个坏习惯，但家长不要强迫他们改掉，这样会导致孩子因为叛逆心理而依赖手机。 如果你能把孩子的注意力集中在其他爱好上，就可以更好地纠正孩子玩手机的习惯。
